<sup id="yocca"></sup>
<acronym id="yocca"></acronym>
<rt id="yocca"><optgroup id="yocca"></optgroup></rt><rt id="yocca"><optgroup id="yocca"></optgroup></rt>
 熱門:兒歌童謠  搖籃曲
  • 喜羊羊和灰太狼
  • 巧虎
  • 熊出沒
  • 朵拉
  • 米老鼠和唐老鴨
  • 奧特曼
  • 智慧樹
  • 貓和老鼠
  • 海綿寶寶
  • 蜘蛛俠
  • 哆啦A夢
  • 英蕊幼兒英語
  • 天線寶寶
  • 藍貓
  • 三字經
  • 虹貓藍兔
  • 小熊維尼
  • 芭比
  • 星際寶貝
  • 蠟筆小新
  • 白雪公主
  • 灰姑娘
  • 圣誕節
  • 新年兒歌
寶寶樂園

孩子糾正8習慣 輕松告別小胖墩


加入收藏  
標簽:  更新日期:2016-04-25

  養成好的飲食習慣,輕松告別小胖墩

  小孩胖乎乎的走到哪兒都特別招人喜歡,那肉肉的小臉和小屁股讓人忍不住,想要上去掐一把。

  尤其老年人,都認為小孩胖是“養的好”的標志,“胖孩子”意味著健康不生病。

  可事實上,肥胖對孩子一生的身體和心理都會造成很嚴重的傷害。

  如果你發現你的孩子比同齡的小朋友相比超重了,那就要引起警覺。

  孩子胖,一定是大人出了問題,很可能你已經在不知不覺中,踩上了日常飲食習慣的8個雷。

  1、吃得晚

  小時候因為工作的緣故,媽媽每天晚上都要到8、9點才下班。

  當別人家孩子已經吃完飯、寫完作業、遛完彎準備洗洗睡的時候,我可能還在吃晚飯。

  因為吃得晚,自然就沒有了出去運動的時間,更可怕的是,胃就算加班加點工作,也不能把食物完全分解掉。

  睡覺時還帶著一肚子食物,日積月累地囤在肚子里,不發胖才怪。時間久了,除了長胖,對孩子的脾和胃都有損傷。

  應對策略:

  下班晚,是職場媽媽都會遇到的難題。但無論工作有多忙,也不要打亂孩子一日三餐的時間。

  如果要加班,或是正常下班晚,可以請個阿姨專門做飯,讓孩子按時吃飯。

  如果經濟條件不允許,可以事先做好飯放在家里,或是請祖父母來幫忙解決。

  2、吃得快

  上學時每到吃飯,我媽最喜歡說的就是:“快吃快吃!”因為他們沒有時間沒有耐心等我慢慢吃。

  這樣的后果是,肚子塞飽了,嘴里還不知道是什么滋味。

  現在我媽最喜歡跟小福氣玩“誰吃得快”的游戲。

  在她的訓練下,小福氣吃飯特別快,幼兒園老師反映,根本不敢給他先盛飯,給他先盛,沒等別的小朋友吃到嘴,他已經舉手要添第二碗飯了。

  對此我媽深以為傲,覺得孩子吃飯好,不煩神。但其實吃的快的孩子最容易胖。

  吃得太快,食物在嘴里沒有經過充分的咀嚼,大腦得不到刺激。

  明明肚子已經飽了,大腦還沒反應過來,給身體下的指令還是“好餓好餓啊!”結果就會不自覺地吃下更多的食物。

  應對策略:

  給孩子準備的食物不要太燙,吃飯時不要催,要不斷提醒孩子細嚼慢咽。

  每一頓飯都要像品嘗《舌尖上的中國》里的美味一般,讓唾液充分地將食物分解,這樣身體才能吸收充分,且不會過量填充食物。

  3、吃的多

  因為吃得快,那么在相同的吃飯時間內,就會比別人吃的多。

  同樣是吃人參果,讓悟空和沙僧都還在慢慢品嘗的時候,八戒已經囫圇吞棗地塞進肚子里了,看別人吃得津津有味,他就嚷著要再吃一個。

  小孩子也是一樣,小福氣吃飯,我媽總是會盛上一滿碗飯端到他面前。

  我說這么多他吃不完。我媽很不以為然,說“恐怕還不夠呢!”

  應對策略:

  只要我陪小福氣吃飯,都會重新拿一只碗,把那只滿碗里的飯一點一點地撥給他吃,結果很快小福氣自己摘了小圍兜,說“飽了”。

  沒有孩子是天生的大胃王,都是后來被一點點撐大的。

  能少吃一口,就別多喂一口,讓孩子在規定的時間里慢慢吃,這樣肚子飽了,大腦就會立刻發出指令了。

  4、不給吃零食

  從小被教育,女孩子不能太饞,所以家里一般不給吃零食,所以逮到一頓就會猛吃,哪怕吃到撐。

  因為怕餓啊!因為對于小孩來說,沒有比饑餓更難熬的。胃就這樣被撐大了,每頓飯越吃越多。

  應對策略:

  孩子的胃很小,少吃多餐才是健康的飲食習慣。

  兩頓飯之間,用水果或健康零食作為加餐,就不會讓孩子有太強烈的饑餓感,一頓吃好多。

  • 金龜子陪你過大年
  • 胎教音樂
  • 低幼兒歌精選
  • 365夜童話故事
  • 冬天兒歌
  • 巧虎兒歌專輯
寶寶吧APP
寶寶吧動畫盒下載
關于我們 | 聯系我們 | 網站合作 | 網站導航 | 意見反饋 | 友情鏈接 |RSS訂閱 |
Power by baobao88.com Copyright 2007-2019 浙ICP備08016443號-6
寶寶吧 - 聽兒歌、聽故事、玩游戲、學知識,寶寶的樂園,家長的最愛!
运发彩票平台运发彩票主页运发彩票网站运发彩票官网运发彩票娱乐运发彩票开户运发彩票注册运发彩票是真的吗运发彩票登入运发彩票快三运发彩票时时彩运发彩票手机app下载运发彩票开奖 文水县 | 封丘县 | 精河县 | 常德市 | 木里 | 收藏 | 清河县 | 梅河口市 | 颍上县 | 延津县 | 汶上县 | 隆安县 | 修武县 | 濉溪县 | 姜堰市 | 山阴县 | 湾仔区 | 普格县 | 登封市 | 佛学 | 大余县 | 承德市 | 平南县 | 阿拉善右旗 | 嘉黎县 | 萝北县 | 定安县 | 阳曲县 | 神农架林区 | 宿松县 | 郁南县 | 临夏市 | 屯门区 | 容城县 | 黄浦区 | 将乐县 | 诏安县 | 灌南县 | 安远县 | 万载县 | 青阳县 | 乌兰察布市 | 宁海县 | 高碑店市 | 姚安县 | 内黄县 | 密云县 | 揭东县 | 托克托县 | 玉林市 | 阿拉善右旗 | 亚东县 | 建平县 | 通城县 | 永仁县 | 江华 | 怀安县 | 湖口县 | 沙坪坝区 | 施秉县 | 聂荣县 | 巧家县 | 三亚市 | 大渡口区 | 内黄县 | 汤原县 | 行唐县 | 攀枝花市 | 滕州市 | 霍州市 | 桑日县 | 临颍县 | 方山县 | 色达县 | 珲春市 | 清水县 | 阿城市 | 宁乡县 | 安多县 | 尚义县 | 含山县 | 道孚县 | 留坝县 | 长武县 | 隆林 | 清水县 | 华阴市 | 青海省 | 洛南县 | 东丽区 | 米脂县 | 南川市 | 博爱县 | 五大连池市 | 土默特左旗 | 崇明县 | 温泉县 | 通许县 | 孟村 | 休宁县 | 江达县 | 灌南县 | 蓬安县 | 博客 | 太仆寺旗 | 鄄城县 | 蒲江县 | 新闻 | 肃宁县 | 宣城市 | 西峡县 | 临湘市 | 英山县 | 化州市 | 茂名市 | 中山市 | 鄄城县 | 寻乌县 | 集贤县 | 彰化市 | 射洪县 | 淮北市 | 岫岩 | 永定县 | 玉龙 | 漳平市 | 宁夏 | 融水 | 嵊州市 | 千阳县 | 梅河口市 | 永胜县 | 杨浦区 | 招远市 | 南川市 | 图片 | 阿合奇县 | 元氏县 | 安平县 | 高尔夫 | 金塔县 | 阿坝县 | 深圳市 | 枣庄市 | 深泽县 | 清水县 | 万山特区 | 上饶市 | 五原县 | 九寨沟县 | 当涂县 | 伊宁市 | 徐州市 | 玛多县 | 东阳市 | 田林县 | 图木舒克市 | 潜江市 | 贵定县 | 乌恰县 | 海兴县 | 依兰县 | 梁山县 | 蒲江县 | 天柱县 | 麻江县 | 赤水市 | 元阳县 | 雅安市 | 惠来县 | 唐河县 | 井冈山市 | 安庆市 | 长治市 | 尼玛县 | 鄱阳县 | 行唐县 | 五指山市 | 沂水县 | 常州市 | 丁青县 | 嘉荫县 | 平舆县 | 额敏县 | 大丰市 | 北流市 | 叶城县 | 锡林浩特市 | 义马市 | 河源市 | 宝兴县 | 镇远县 | 赫章县 | 腾冲县 | 瓮安县 | 彝良县 | 新龙县 | 浠水县 | 安庆市 | 河间市 | 麦盖提县 | 江安县 | 吉安市 | 博乐市 | 同江市 | 崇阳县 | 潞西市 |