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懷孕期間媽媽要受的“小委屈”


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標簽:  更新日期:2019-10-16

  在懷孕期間所經歷的那些辛苦和磨難,大概也只有孕媽們自己知道。從剛剛懷孕開始一直到產后的一個月內,女人的身體每天都在經歷著很大的變化,懷孕期間,將下面這些注意事項記住,以免給寶寶的發育帶來不利。

  1.定期產檢

  寶寶在肚里無法觀察他的狀態,而產檢則可以清楚知道他們的發育情況,或者看出是不是有什么缺陷。要知道這不僅是對寶寶負責,也是對整個家庭負責任的表現,如果稀里糊涂地把一個有缺陷的孩子生下來,不僅孩子痛苦一生,還給家庭生活帶來巨大負擔。

  2.控制性生活

  夫妻間溫存一下是非常正常的需求,但是在懷孕之后,性生活就不能再肆無忌憚想來就來了,而且也要多加小心,這么做一方面是避免意外發生,另一方面也是為了胎兒的健康考慮。一般建議懷孕前3個月要避免性生活,而在孕中期可以適當進行,不過一定要注意,不要過于劇烈和頻繁。

  3.及時就醫

  懷孕期間出現任何情況都不能大意,尤其是當出現腹痛以及陰道出血時,因為這很可能就代表是宮外孕和流產。所以當孕婦出現不舒服,尤其是嚴重腹痛或者陰道出血時,一定要及時就醫,千萬別拖著。

  4.補充葉酸

  孕早期是胎兒神經發育的關鍵期,在這段時間,媽媽們要盡量避免各種負面影響,同時還要提高自身的抵抗力,避免被細菌病毒感染。除此以外,還要定時定量服用葉酸,它是維生素的一種,可以有效預防寶寶神經管畸形問題。

  5.合理飲食

  懷孕之后要注意日常飲食,多吃營養高易消化的食物,少吃或者不吃不利于胎兒與孕婦健康的食物。比如山楂、桂圓容易引發流產,海鮮類食物容易誘發過敏,這類食物盡量少吃,反應嚴重的就不要吃了。

  6.改善習慣

  可能有些孕媽媽在懷孕前有抽煙喝酒的習慣,然而酒精和香煙對準媽媽和胎兒都會產生不良影響,尤其是懷孕前三個月,如果不能及時戒煙戒酒,那么就可能會寶寶帶來非常嚴重的危害。除此以外,茶葉、咖啡的刺激性也比較大,也不建議媽媽們飲用。

  7.忌泡熱水澡

  在醫學界,不建議媽媽們泡熱水澡,尤其是懷孕的前三個月,更是絕對禁止泡熱水澡,這是因為高溫環境很容易導致胎兒無腦或者腦神經缺陷。同理,其他過熱的環境也不適合孕媽媽們。

  8.運動要適量

  雖然懷孕的時候也需要做些運動,但是不能像懷孕前一樣,什么運動都上,就比如跑步、騎馬等劇烈運動容易導致流產發生。所以說懷孕還是選擇比較舒緩的運動,散步、瑜伽等都是不錯的選擇。

  9.慎用藥物

  很多藥物會影響到胎兒的健康和發育,所以一般情況下,懷孕就要停止用藥。如果有一些基礎病必須用藥控制病情,那么就要在懷孕前就和醫生溝通,看看這些藥物是不是對懷孕有影響,有沒有其他藥可以替代。而如果在懷孕期生病需要服用藥物,那么就要在醫生指導下進行,以免盲目用藥導致胎兒畸形或者是流產。

  10.衣物要舒適

  有些孕媽媽在懷孕前,需要穿一些緊身的衣服,這樣可以讓身材看上去曼妙。但是在懷孕后,這些衣服就先放一放,而是選擇一些透氣、舒適、寬松的衣服。另外還要注意選擇平底鞋,一方面是更加舒適,另一方面也是出于安全考慮。

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